Aktuelles
An vier Abenden im März stand alles im Zeichen von Bewegung, Achtsamkeit und innerer Balance. Unter der Leitung von Gesundheitspädagogin und Energetikerin Eveline Fugger wurde nicht nur geturnt, sondern auch wertvolles Wissen und praktische Tipps für den Alltag vermittelt.
Die Workshops umfassten folgende Inhalte:
- Gesunder Körper – gesunder Geist: Die Verbindung von Fasten, Bewegung und mentaler Ausrichtung mit leicht umsetzbaren Impulsen für den Alltag.
- Yoga & achtsame Bewegung: Sanfte Sequenzen zur Aktivierung und Entlastung des Körpers – ideal für kurze Pausen zwischendurch.
- Atmung & Stressregulation: Effektive Atemtechniken für mehr Energie, Ruhe und Fokus im täglichen Leben.
- Gedankenhygiene & Meditation: Methoden für mentale Klarheit, bewusste Selbstführung und alltagstaugliche Meditationen.
Alle Termine waren sehr gut besucht und haben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer begeistert und motiviert, mehr Bewegung und Achtsamkeit in ihren Alltag zu integrieren.